Come posso imparare la pratica del Metodo Yogah se non c'è uno studio nella mia città?

Appena possibile venite a visitare il nostro centro, ad oggi non ci sono cd o video del Metodo Yogah.

Alcuni suggerimenti:

  • riservate un momento speciale nella vostra giornata per creare una pratica quotidiana costante
  • riservate un posto preciso nella vostra casa dove praticare e se possibile equipaggiatela con uno specchio e uno o due termoconvettori
  • indossate indumenti aderenti che non inibiscano i vostri movimenti e che mantengano il calore corporeo
  • non mangiate nelle due o tre ore che precedono la pratica
  • non scoraggiatevi, siate pazienti provate e riprovate con determinazione
  • quando iniziate a progredire automaticamente vi innamorerete della pratica e desidererete praticare sempre di più.

Il modo migliore di praticare una lezione di Bikram Yoga senza essere a lezione è di seguire una registrazione su cd o cassetta.

Yogah - L'arte dello yoga
Yogah - Un solo centro per tutto lo yoga
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