Come posso imparare la pratica del Metodo Yogah se non c'è uno studio nella mia città?

Appena possibile venite a visitare il nostro centro, ad oggi non ci sono cd o video del Metodo Yogah.

Alcuni suggerimenti:

• riservate un momento speciale nella vostra giornata per creare una pratica quotidiana costante
• riservate un posto preciso nella vostra casa dove praticare e se possibile equipaggiatela con uno specchio e uno o due termoconvettori
• indossate indumenti aderenti che non inibiscano i vostri movimenti e che mantengano il calore corporeo
• non mangiate nelle due o tre ore che precedono la pratica
• non scoraggiatevi, siate pazienti provate e riprovate con determinazione
• quando iniziate a progredire automaticamente vi innamorerete della pratica e desidererete praticare sempre di più.

Il modo migliore di praticare una lezione di Bikram Yoga senza essere a lezione è di seguire una registrazione su cd o cassetta.