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Yogah Hatha

Yogah Hatha

La lezione è costituita da una serie di asana messe in sequenza da Nicola De Simone e Gabriella Buzzacchi, volte a riscaldare, allungare e nutrire scientificamente muscoli, legamenti e tendini in modo fluido armonioso e progressivo coordinando il movimento e la respirazione. La sessione termina con un rilassamento profondo estremamente rigenerante.

Benefici
Durante la lezione creiamo un’intensa connessione corpo mente, un ascolto profondo che valorizzerà tutti gli aspetti del muoversi consapevolmente. Il lavoro svolto irrora di sangue fresco ed ossigenato il 100% del tuo corpo, ogni organo ed ogni fibra, riportando tutti i sistemi (scheletrico, muscolare, respiratorio, circolatorio ed endocrino) a funzionare in modo salutare così come inteso dalla natura.
La lezione è tonificante purificante e rigenerante e favorisce l’apprendimento dell’Arte dello Yoga fornendo gli strumenti necessari ad affrontare l’Hot Yogah 35° e l’Hot Yogah Vinyasa Flow 32° e il Bikram Yoga 40°.

La lezione è adatta a persone di tutte le età e quando è necessario le posizioni vengono modificate rispettando le esigenze di ogni uno.

Hatha Yoga info

Durata.
Le lezioni durano 60 minuti il mattino e 75 minuti nelle altra fasce orarie.

Cosa indossare.
Si raccomandano indumenti aderenti come pantaloncini corti o leggings, t-shirt aderenti o canottiere.

Cosa portare con se.
Un asciugamano bianco, tappetino da yoga e acqua. Si pratica a piedi scalzi senza anelli orologi orecchini o collanine.
Porta nella sala yoga solo quanto necessario alla pratica lasciando il resto negli appositi armadietti.

Buona lezione!