La pratica del Bikram Yoga mi può aiutare a perdere peso?

Per ricevere i benefici della pratica del Bikram Yoga bisogna praticare almeno dieci lezioni al mese e i benefici includono anche la normalizzazione del peso. Come principiante sono necessarie tre lezioni affinchè il tuo corpo comprenda il giusto approccio alle posizioni e dieci lezioni affinchè il tuo corpo inizi a lavorare nelle posizioni, realizzando quindi l'ottimizzazione di tutti i sistemi del corpo. Il sistema digestivo, respiratorio, così come quello endocrino, linfatico e di eliminazione, inizieranno a funzionare armoniosamente. Il tuo appetito si normalizzerà e i tuoi "desideri" non salutari, diminuiranno. Se sarai rigoroso in una pratica costante, almeno, ma preferibilmente più di tre volte alla settimana, tutti questi risultati ti aiuteranno a normalizzare il tuo peso.