Pratica Vinyasa Flow Yogah con Nicola!

Pratica online in maniera interattiva
la lezione a pagamento con Nicola.

Carissimi allievi,
mi mancate davvero molto e mi manca soprattutto vedervi nelle vostre asana che spero siano ancora equilibrate, flessibili e potenti! Questa domenica 29 novembre alle ore 10 ci vediamo sul tappetino! Non alla Casa Madre purtroppo ma su Zoom.

Si perchè la novità è che da questa domenica vi voglio vedere uno per uno. Ci siamo dotati di un secondo schermo per non perdere nessuna delle vostre sequenze live.

Questa lezione sarà molto impegnativa per me perchè vi guarderò e guiderò con la mia voce ma credo anche molto utile per voi perchè prenderò in prestito una delle vostre pratiche in diretta come guida per gli altri allievi. 

Dopo ventanni di formazione abbiamo trovato la quadra per trasportare quell'attenzione e qualità dell'insegnamento anche online grazie a questa nuova modalità di lezione interattiva che vede finalmente anche il miglioramento professionale dell'audio.

Che altro dire: non vedo l''ora di vedervi sul vostro tappetino a casa.
Il costo della lezione è di 9 euro per questa speciale lezione di 90 minuti.
Numero limitato di partecipanti.
 

Iscriviti ora!

Vinyasa Flow Yogah!
La lezione ha uno stile specifico ed ha lo scopo di fornirti una profonda connessione e purificazione di Corpo Mente e Spirito, è costruita riscaldando progressivamente il corpo attraverso una serie di posizioni dinamiche (Vinyasa) sincronizzate tra loro attraverso il respiro come in una danza. Il corpo viene così preparato ad affrontare posizioni più statiche che continueranno a sviluppare in modo armonioso la tua forza, flessibilità ed equilibrio, la concentrazione ed il respiro.

La lezione ha la durata di  90 minuti ed è una lezione intensa ed atletica.

Benefici principali

Migliora la flessibilità e la tonicità di tutto il sistema muscolare
Rinforza il sistema scheletrico
Migliora l’attività cardiovascolare
Riequilibra il sistema endocrino
Favorisce il riequilibrio del peso corporeo
Aiuta a perdere peso - 700 calorie in 90’ di attività
Pulisce, massaggia e allunga gli organi interni e tutto il sistema nervoso
Disintossica
Aumenta la forza vitale
Aumenta e migliora la capacità respiratoria
Migliora la concentrazione e la calma mentale
Migliora la qualità del sonno
Allevia lo stress

Durata: 90 minuti
Cosa indossare: indumenti comodi e aderenti

Cosa indossare: si raccomandano indumenti aderenti come pantaloncini corti o leggings, T-shirt aderenti o canottiere.

Cosa serve: il tappetino da Yoga un asciugamano bianco e acqua. Si pratica a piedi scalzi, senza anelli orecchini e collanine. Nella pratica a casa è importante riscaldare la stanza in cui pratichi e indossare indumenti caldi e aderenti come quelli che indosseresti sotto una tuta da sci. Tieni vicino solo quanto necessario alla pratica per rimanere concentrato/a e ricordati di posizionare in modalità non disturbare.

Come preparare lo spazio: mettere la telecamera a due metri dal tappetino entrambi in orizzontale.

Ti aspettiamo!

Per maggiori necessità scrivici pure a supporto@yogahlive.it

https://mailchi.mp/1ac2433d82f4/iscriviti-a-yogah-live-6068510

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