Workshop Francesco Zampelli

Francesco Zampelli

Domenica 18 marzo 2018 ore 12:00, la bellissima e ampia sala di Yogah Pordenone è gremita di praticanti che con la loro presenza generosa mi scaldano da subito il cuore. Molti non li conosco e per alcuni è la prima lezione di Vinyasa ma il livello generale è buono, lo si capisce già dai primi asana, e i miei dubbi rispetto ad alcune varianti più esigenti, che ho pensato per la lezione, svaniscono rapidamente lasciando il posto ad un'ora e un quarto di puro Yogah.

Dopo una breve pausa abbiamo approfondito chaturanga dandasana e i passaggi che lo coinvolgono. Abbiamo visto come questa postura di transizione possa essere resa più agevole comprendendone a pieno la tecnica i cui ingredienti principali sono; allineamento, consapevolezza e contrazione muscolare e anche (inutile negarlo) di un po' di forza.

Francesco Zampelli / Insegnante Yogah

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