Posso praticare il Metodo Yogahdurante il ciclo mestruale?

Le posizioni invertite sono normalmente quelle controindicate durante il ciclo mestruale. 

E' sicuro praticare la sequenza Bikram durante il ciclo ma nei primi tre giorni non forzare.

Di fatto la pratica del Metodo Yogah è molto benefica per il sistema riproduttivo dato che ha un effetto diretto sugli organi riproduttivi e sulle ghiandole endocrine, in particolare sulle ghiandola pituitaria, sulla pineale e sulla tiroidea. Il ciclo diviene più regolare.

Evita tutte le posizioni invertite e nelle lezioni del Metodo Yogah pratica le respirazioni finali con la bocca aperta.

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