Yogah Therapy

È una pratica dolce adatta a persone che desiderano mantenere il corpo in forma o migliorare lo stato di salute laddove sia necessario. Gli esercizi specifici effettuati sono adatti a migliorare e rinforzare il funzionamento delle articolazioni, il sistema muscolo-scheletrico, l’allineamento posturale, il sistema respiratorio, donano energia al corpo e quietano la mente. La dolcezza della pratica la rende adatta a tutte le età donando i benefici dello Yoga a persone che per motivi diversi non scelgono o non possono praticare uno Yoga più dinamico o più intenso. Un ottima opportunità per comprendere profondamente le asana.

Benefici:

• aiuta a risolvere contratture o accorciamenti muscolari;
• tonifica e rinforza la schiena;
• migliora la circolazione sanguigna;
• da sollievo a chi soffre di problemi di sciatica;
• migliora la qualità del sonno;
• rilassa profondamente il corpo e riduce l’attività mentale;

Durata: 60 minuti

Cosa portare: tappetino da yoga, acqua, abbigliamento adatto allo yoga